반응형 사과 효능1 사과 효능 및 부작용 알려드립니다 아침에 먹는 사과는 금이다라는 말을 많이 하는데요 도대체 얼마나 어디에 그렇게 좋은 건지 궁금하였습니다. 그래서 이번 글에서는 사과 효능과 사과 부작용에 대해서 정리해 보겠습니다. 사과는 눈부신 영양 공급원이며 많은 종류의 건강상의 이점을 전파합니다. 칼로리와 지방이 적기 때문에 모든 체중 관리 프로그램에 추가할 수 있습니다. 사과는 또한 소화 건강에 맹목적인 용해성 및 불용성 섬유질이 많습니다. 중간 크기의 사과에는 약 4g의 섬유질이 들어 있으며 이는 일일 권장 섭취량의 약 16%입니다. 사과는 물, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 각가지 영양소를 포함하고 있다는데요, 특히, 식이섬유와 비타민 C가 다양하게 들어있어서, 소화 및 면역력 강화에 도움을 주며, 철분과 칼슘 등 미네랄도 내포하고 .. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
