반응형 상추 효능1 상추 효능과 부작용 이번 포스팅에서는 상추 효능과 상추 부작용에 대하여 다뤄보겠습니다. 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 상추의 정의 쌈 채소 하면 특징적으로 꼽히는 상추는 기원전 4,500년경 고대 이집트 벽화에도 기입되어 있을 할 만큼 오랜 시초를 지니고 있는 채소로 우리나라에는 6~7 세기경 인도, 중국 등으로부터 유입되었다는 기록이 있습니다. 주로 상추는 육류와 곁들여 먹는 쌈채소로 사용된다고 하며 특히 돼지고기와 섭취할 시 콜레스테롤 축적을 억제하여서 동맥경화를 억제할 수 있습니다. 중국에서는 볶아서 반영하기도 하며 일본에서는 살짝 데친 후 양념하여 복용하기도 하더라고요. 100g 당 16~20kcal 정도의 칼로리를 가지고 있는 상추의 주요 함유 성분은 다음과 같습니다. 비타민 A 시력 개선, 피부 건강 유지 비타.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
