반응형 수박 부작용1 수박 효능 및 부작용 이번 글은 수박 효능 및 수박 부작용에 대해서 정리하여 놓은 것입니다. 수박은 여름철 특징적인 과일 중 한 가지로, 높은 수분 함유 분량과 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 각가지 영양소를 포함하고 있어 건강에 상당히 좋은 과일입니다. 수박은 91~95%가 수분으로 이뤄져 무더운 여름철 수분보충 및 갈급해소에 안성맞춤입니다. 또한 수박의 단맛을 내는 과당과 포도당은 육체에 쉽게 흡수되어 무더위로 인한 피로를 해결해 주며 여름감기를 방지하는데도 효과적입니다. 수박은 껍질과 씨에도 영양성분이 많이 들어있습니다. 수박껍질에는 이뇨역할을 하는 시트롤린 성분이 과육보다 더 많다고 해서 몸속에서 단백질의 분해를 돕고 붓기를 진정시켜 주며 당뇨에도 효과적입니다. 수박껍질을 청결하게 씻어 물기를 제거한 후에 나물이나 냉채.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
