반응형 키위1 키위 효능 및 부작용 알려드립니다 키위 효능 및 키위 부작용에 대한 정보를 모아서 정리해 보았어요. 키위는 가지 수가 여러 종류입니다. 그린키위, 골드키위, 레드키위 등 컬러별로 분별되는 있는데 각개 효능에도 차이가 있습니다. 미리감치 그린키위는 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 좋습니다. 또 비타민C 함유량이 오렌지의 2배 정도여서 피로회복 및 피부미용에도 도움이 된다 하였습니다. 골드키위는 엽산 함유 분량이 많으므로 임산부에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 골드키위는 다른 키위에 비교해서 단백질 분해효소인 액티니딘이 많이 들어있습니다. 이 액티니딘이 단백질 분해를 잘해준다고 하고 소화를 촉진하여 주었으므로 골드키위를 섭취하는 사람은 고기를 반드시 먹어야 해요. 또한, 키위는 열량이 낮은 과일은 아니기 때문에 과다하게 복용하지 않아도 되도.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
