반응형 건강에 대한 정보40 아로니아 효능 및 부작용 섭취방법 신이 준 최고의 선물이라 불리우는 아로니아. 그런 아로니아 효능과 아로니아 부작용 그리고 아로니아 섭취방법에 대한 글입니다. 좋은 정보 많이 가져가세요. 아로니아의 종류는 블랙베리, 레드베리, 퍼플베리 이렇게 세 가지로 나뉩니다. 이 3종류의 아로니아는 전부 폴리페놀과 항산화제가 풍부합니다. 특히 안토시아닌 함량이 높아 슈퍼푸드로 인기가 높습니다. 아로니아는 북아메리카 동부 지역이 원산지라고 합니다.중세시대부터 만병통치약으로 불리며 왕족 귀족들만 먹을 수 있었던 귀한 열매였다고 하는데요, 폴란드 국민의 90% 이상이 아로니아를 섭취한다고 합니다. 식물은 보통 자신을 보호하기 위해 여러 천연 방어 물질을 스스로 만들어 내는데 이 방어물질을 피토케미컬이라고 합니다. 우리가 항산화 물질이라고 불리는 많은 물질.. 2023. 5. 2. 대상포진 초기증상 13가지 및 치료방법 총정리 누구나 대상포진에 걸릴 수 있습니다. 예전에는 연세든 분들이 대상포진에 걸릴 가능성이 높았지만 최근에는 직장생활, 입시와 취업 등으로 인한 스트레스로 20, 30대층에서도 대상포진 바이러스 감염이 늘어나고 있습니다. 스트레스로 인해 면역이 낮아지고 신경이 예민해질 수 있는 요즘 20, 30대 젊은 층도 대상포진 환자 전체의 20%를 차지하고 있습니다. 이러한 대상포진이 무엇인지에 대해 짧게 알아보고 대상포진 초기증상과 대상포진 치료방법 등에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 대상포진 원인 및 특징 대상포진은 수두 바이러스에 의해 감염되는 피부질환으로 알려져 있습니다.수두 바이러스는 헤르페스 바이러스 일종입니다. 이 바이러스는 아이들이 걸리는 천연두의 원인과 같은 천연두 바이러스입니다. 어린 시절 천연두 바.. 2023. 5. 1. 아데노바이러스 증상 및 원인 증상 치료 방법 마스크 해제 후 아데노바이러스에 감염되어 감기처럼 오래 아픈 사람들이 많습니다. 코로나19에 걸린 것처럼 무척이나 아픔이 있다고 하는데요. 인플루엔자(독감)나 코로나19의 증상과 비슷한 양상이 있어 헷갈리시는 분들을 위해 아데노바이러스의 원인 및 아데노바이러스 증상, 아데노바이러스치료 방법 그리고 아데노바이러스 감염 예방 방법에 대해 정리해 보았습니다. 아데노바이러스 증상 아데노바이러스(Adeno Virus)는 주로 늦겨울, 봄, 초여름에 유행하는 바이러스로 2일에서 14일 정도의 잠복기를 동반하는 바이러스입니다. 증상은 5일 ~ 12일정도 지속이 됩니다. 다른 바이러스에 비해 증상의 지속 기간이 긴 편입니다. 때문에 독감으로 판단하여 치료를 하다가 고열이 떨어지지 않아 환자와 보호자 모두 고생을 할 수.. 2023. 4. 30. 복숭아 효능 및 부작용 알려드립니다 복숭아는 더운 여름을 달콤하게 채워주는 대표 과일입니다. 부드럽고 보송보송한 껍질을 가진 과일로 노란색에서 주황색, 빨간색까지 다양한 색상을 띱니다. 중앙에 하나의 큰 씨앗이나 구덩이가 있는 둥글고 약간 평평한 모양을 가지고 있는 복숭아는 육즙이 많고 달콤하며 향긋한 향과 섬세하고 약간 거친 질감이 있습니다. 그럼 이제는 복숭아 효능 및 복숭아 부작용에 대해 알아보겠습니다. 더불어 복숭아 특성 및 복숭아 칼로리, 복숭아 보관방법에 대해서도 함께 적어놓았으니 확인하세요. 복숭아 특성 칼로리 복숭아 칼로리는 중간 크기의 복숭아 한 개에 약 60-70정도가 됩니다. 복숭아의 특성으로 가지고 있는 영양 성분에 대한 부분도 적어보았습니다. 1. 탄수화물 복숭아는 중간 크기의 과일당 약 14g의 좋은 탄수화물을 공.. 2023. 4. 30. 대장암 결장암 용종 폴립 모두 설명해 드립니다. 종종 대장내시경으로 용종을 발견해서 떼어냈다는 이야기를 들으신 적 있으시죠? 대장암과 결장암, 용종, 폴립 이런 낯선 단어들에 대해 모두 설명해 드리겠습니다. 대장의 구성은 다음과 같습니다. 결장과 직장 그리고 맹장인데요 가장 길며 대부분을 차지하는 부분이 결장입니다. 그렇기에 결장암을 대장암이라고 부르기도 합니다. 아래글에서는 대장암과 결장암을 섞어서 적겠습니다. 결장은 음식이 소화계를 통과할 때 음식에서 물과 전해질을 흡수하는 역할을 하는데 이러한 결장에서 시작되는 암이 결장암입니다. 결장암은 일반적으로 몇 년에 걸쳐 천천히 발생하며 종종 폴립이라고 하는 결장의 안쪽 내벽에서 성장이 시작됩니다. 폴립(polyp)은 결장의 안쪽에 만들어지는 작은 버섯 모양의 성장입니다. 일반적으로 양성(비암성)이지만 .. 2023. 4. 28. 대장암 초기증상 및 위험요인 징후에 대해 알아보겠습니다. 대장암 초기증상 및 대장암 위험요인, 대장암 징후에 대해 알아보겠습니다. 대장암이 나이가 들어야 걸릴 수 있는 암이라는 것은 이제 해당되지 않을 수 있습니다. 항상 내 몸을 잘 관찰하시어 건강을 유지하시길 바라며 글 이어가겠습니다. 대장암 위험요인 대장암은 대장이나 직장에서 시작되는 암의 한 종류입니다. 보통 몇 년에 걸쳐 천천히 발달하며, 대장이나 직장의 내벽에 형성되는 용종이라고 불리는 비암성 성장으로 시작합니다. 대장암의 위험 요인은 다음과 같습니다. 나이(50세 이상), 대장암의 개인 또는 가족력, 특정 유전적 조건, 염증성 장 질환의 병력, 적색 또는 가공육이 많은 식단, 의자에 오래 앉아 있는 생활 방식 및 흡연 대장암 검진은 대부분 45세부터 시작하는 것이 권장되지만, 특정 위험 요소가 있는.. 2023. 4. 27. 마그네슘 섭취는 필수일까 선택일까 부족하면 큰일날수도 눈떨림이 있을 때마다 마그네슘이 부족한가 보다 생각하곤 했었는데요, 실제로도 국내에서 눈떨림은 마그네슘 혈증과 관련이 높다고 알려져 있다고 합니다. 그렇다면 눈떨림은 체내에 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상인 게 맞는 걸까요? 알아보겠습니다 마그네슘의 기능과 일일 권장량 먼저 마그네슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘(Mg)은 인체에서 신경과 근육 기능, 혈압 조절, 단백질 합성을 포함한 많은 생리학적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘이 하고 있는 주요 기능은 다음과 같습니다. ■ 신경과 근육의 기능 : 신경 자극의 조절과 심장을 포함한 근육의 수축 이완에 관여를 합니다. ■ 에너지 생산 : 신체의 주요 에너지 통화인 ATP(근수축을 위한 즉각적인 에너지) 생산에 필요합니다.. 2023. 3. 18. 자존감 높이는 방법 알려드립니다 당신은 자존감이 높은가요 낮은 가요? 모르시겠다면 아래 테스트 항목을 확인해 보시면 됩니다. 자존감이 높은 사람들의 특징을 말하는 아래 항목에서 맞는 부분들이 비교적 적다고 해도 걱정하지 마세요. 자존감 높이는 방법도 알려드리겠습니다. 테스트 항목 체크 시작하세요! 가끔 나는 좋은 성품을 가졌다고 생각한다 긍정적인 마음으로 나 스스로를 대한다 나는 성공할 사람이라 생각한다 다른 사람들처럼 나도 가치 있는 사람이다 대부분의 사람들처럼 나도 일을 잘할 수 있다 스스로를 아끼고 존중한다 나는 쓸모 있는 사람이다 자랑할 것이 나에게 많다 적어도 다른 사람들과 평등한 가치를 갖고 있다 좋은 자질들을 가지고 있다 처음부터 겁먹지 말자 막상 가보면 아무것도 아닌 게 세상에는 참으로 많다 첫걸음을 .. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
